niedziela, 27 kwietnia 2014

MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ TAŃCA :D

Tak! To prawda, istnieje międzynarodowy dzień tańca! A kiedy? 29 KWIETNIA!
Międzynarodowy Dzień Tańca to święto ustanowione w 1982 roku!
Dzień obchodów wybrano na pamiątkę chrztu wielkiego reformatora sztuki tańca, twórcy europejskiego teatru baletowego, francuskiego tancerza i choreografa Jeana-Georges'a Noverre'a :)
Jean- Georges Noverre

W wielu miastach organizowane są specjalne eventy, spektakle i przedstawienia. Zapraszam do udziału!


sobota, 19 kwietnia 2014

Wesołych Świąt :)

Kochani cóż tu dużo pisać, każdy z nas ma w tych dniach dużo pracy, a ja jak każdy przygotowuję z rodzinką święta! I nawet nie chodzę na zajęcia taneczne :p
Po prostu życzę wszystkim wesołych Świąt, dużo radości, miłości oraz rodzinnego i magicznego Wielkanocnego czasu!

To mój mazurek!


A to styropianowe pisanki, które od wielu lat robię :)

poniedziałek, 14 kwietnia 2014

Czy istnieje dieta dla tancerza???

Ogólnie rzecz biorąc tańczyć może każdy, więc co z dietą? Każdy kto tańczy na dyskotece powinien mieć specjalny rodzaj odżywiania?
NIE!
Taniec można podzielić na taniec rozrywkowy (i tu tez zaliczamy zwykłe zajęcia, na które chodzisz) i taniec sportowy. Mamy do czynienia z nim w przypadku wyjazdów na turnieje i tańca w zawodowych grupach tanecznych, bądź teatrze....

Tak naprawdę wszyscy powinniśmy się dobrze odżywiać! A tancerz jak każdy sportowiec powinien większą uwagę zwrócić  na składniki energetyczne! Najlepiej działają te wolno rozkładające się jak np. makaron, a nie słodycze!


Kolejny aspekt to taki, iż tancerz musi mieć mocne kości i ścięgna! Dlatego szczególnie powinie zwracać uwagę na białko i witaminę D. To na pewno pomoże na w rozciąganiu!


A co by było bez witamin? Na pewno nasz organizm osłabiłby się znacznie.. Ale powiem Wam, że szczególnie ważne są dla tancerek, jak i po prostu dla kobiet. Witaminy zapewniają nam piękny wygląd, gładką skórę i wtedy także piękny uśmiech :)


No i najważniejsze to oczywiście nawodnienie! Na treningu powinno pić się co 15 minut! Duży wysiłek fizyczny jest związany z utratą wody! Aby nawodnić się i dodatkowo dodać sobie witamin, pijmy specjalne napoje przygotowane dla sportowców, lecz nie jakieś redbule (napoje energetyczne), lecz napoje izotoniczne, a jak nie to pijcie wodę, sok nie nawadnia tak dobrze! I pamiętajmy, że gdy chce nam się pić, to już ostatni stopień odwodnienia!


Pamiętajmy, ze słodycze nie są zakazane, każdy potrzebuje czekolady :p Ale lepiej się ograniczać :p

Mam nadziej, że podobał Wam się post, no i jedzcie zdrowo!
Wercia :p

piątek, 11 kwietnia 2014

Taniec w obrazkach :p

Witajcie :p
Dzisiejszy post będzie taki bardzo luźny... ale związany z tańcem :)
Gdy wchodzę na demotywatory, ale jakieś strony o tańcu, zawsze szukam fajnych obrazków dotyczących mojej pasji!!
Dziś chciałam Wam pokazać moje ulubione!

A przy okazji czy jest dla Was taniec? Sztuką czy sportem? Piszcie w komentarzach!



wtorek, 8 kwietnia 2014

Outfit tancerza :p

Hejcio!
W dzisiejszym poście chciałabym Wam opowiedzieć o moich strojach i bucikach do tańca :)
Jak już wcześniej pisałam, inne stroje są tańców standardowych, a inne do latynoamerykańskich, a jazz tańczę jak na razie w legginsach, tunice i zwykłych czarnych baletkach :)

To moja pierwsza sukienka do tańców standardowych, z której już wyrosłam. Wygląda trochę jak sukienka księżniczki i jest zniszczona, bo długo mi służyła :)
 To jest, jak już zauważacie, moja sukienka do łaciny. Moja ulubiona!

Na prawdziwych turniejach nie można mieć biżuterii, więc wszystkie ozdoby są materiałowe, tak jak właśnie mój kwiatek na rękę.

A to buty do tańca (już bardzo zniszczone) wraz ze szczoteczką do ich czyszczenia, tego dowiecie się się w kolejnym poście :p

niedziela, 6 kwietnia 2014

Z życia tancerza: RoZcIąGaNiE :p

Hej kochani, jak na razie króciutka przerwa z historią tańców, bo już może Was tym zanudziłam. W tym poście chciałam wam napisać, jak ważnym elementem w tańcu jest rozciąganie. Tańczę już od 8 lat, teraz znów wróciłam na zajęcie z tańca towarzyskiego, po mojej ostatniej kontuzji (takie życie tancerza :p). I wszyscy podziwiają moje zdolności gibkości oraz proszą o pomoc, więc na zajeciach przybieram postać instruktora gimnastyki :p
Oto kilka prostych ćwiczeń, które Was rozciągną:
*zginamy jedną nogę i nachylamy się do środka oraz robimy to samo w drugą stronę
*rozszerzamy nogi i nachylamy się do środka
*nogi przy sobie, a my próbujemy się zgiąć

A przy okazji to mój ulubiony strój do ćwiczeń domowych:
*spodnie dresowe-ZARA
*t-shirt-H&M




TANIEC KLASYCZNY - IV


Taniec klasyczny to forma tańca, zwana też baletem.
Różnica polega na tym, że termin balet odnosi się do spektaklu odbywającego się na scenie, natomiast termin taniec klasyczny odnosi się do techniki, jakiej używają tancerze.
Zasady tańca klasycznego to system dokładnie opracowanych ruchów ciała, oznaczonych terminologią francuską. 


W okresie romantyzmu tancerki zaczęły używać usztywnionych baletek zwanych pointami, dzięki którym mogły wspinać się na czubki palców. 

Forma teatralna baletu klasycznego, ukształtowana w XIX w. polega na uszeregowaniu stałych schematów, wykonywanych techniką klasyczną.