poniedziałek, 18 sierpnia 2014

Lookbook ;)

Hej kochani!
Mam dziś dla Was propozycje strojów tanecznych. Skomponowanie takiego zestawu jest zawsze kwestią indywidualną. W tym poście chcę Wam pomóc wszystko zaplanować i podpowiedzieć, gdzie co możecie kupić :)

Balet

1.Spódnica- ZARA 2.Body- Decathlon 3.Opaska- Bershka 4.Torba- Decathlon 5.Baletki- Decathlon


Jazz

 

1.Bluzka- Decathlon 2.Spodenki- H&M 3.Nakolanniki- Decathlon 4.Torba- H&M 
5.Jazzówki- Decathlon


Modern

 

1.Top- H&M 2.Legginsy- Decathlon 3.Torba- Nike 4.Buty- Decathlon


 Hip-hop

1.Bluzka- Bershka 2.Spodnie- Bershka 3.Bluza- Adidas 4.Buty- Nike 5.Torba- Adidas

poniedziałek, 7 lipca 2014

Wakacje :)

Witajcie kochani,
po pierwsze chciałam Was bardzo przeprosić, że tak długo nie pisałam, jeszcze końcówka szkoły, wakacyjne wyjazdy, planowanie wszystkiego, ostanie zajęcia taneczne, było naprawdę ciężko :(

Teraz wracam z podwojoną siłą, ponieważ oprócz samych "tanecznych" postów, będą też po prostu "życiowe" posty :p

Po drugie właśnie dziś wróciłam znad Bałtyku i mam dla Was kilka zdjęć :)
Wyjazd był naprawdę udany, pogoda oczywiście zmienna, ale to nie przeszkadzało, by wyjazd spędzić bardzo aktywnie! Po pierwsze taniec i zabawa w baletnicę odbywała się ciągle, a po drugie w tym roku powróciłam, po dwu letniej przerwie, do windsurfingu! Było naprawdę super! Zobaczcie sami! :D








niedziela, 25 maja 2014

Zabawa cieniem :)

Ciepło, gorąco, upał!
Co robić takiego dnia? Jak nawet nie mam siły tańczyć..
Otóż wymyśliłam zabawę cieniem, w taki upał nie braknie słońca, a cień to tylko nasze dokładne ustawienie odwrotnie do słońca :p
I dlatego mam dla Was kilka moich tanecznych zdjęć cieniowych :) wyobraźcie sobie, że jestem baletnicą, a na trawie odgrywa się przedstawienie :)
A na takie dni bardzo polecam piosenkę Lany Del Rey, która mi pozwala odpłynąć w cieplutkie marzenia i zawsze można też do niej potańczyć :p https://www.youtube.com/watch?v=nVjsGKrE6E8








niedziela, 11 maja 2014

Polecam :)

Witajcie kochani!
Dawno mnie tu nie było, ale byłam chora przez dwa tygodnie i nawet nie miałam siły na pisanie :(
Ale w tym poście chciałabym Wam polecić coś na takie dni chorowania, oczywiście wszystko związane z tańcem :)

Film #1
Dirty dancing
Frances, nazywana przez rodzinę Baby, wyjeżdża na wakacje z rodzicami i starszą siostrą. Nie jest tym zbytnio zachwycona, gdyż najzwyczajniej nudzi się tam. Gdy spotyka Johnny'ego, przystojnego instruktora tańca, zakochuje się w nim. Przy pomocy znajomego wkręca się w towarzystwo personelu ośrodka wypoczynkowego. Gdy okazuje się, że partnerka Johnny'ego nie może wystąpić w konkursie tanecznym, zapada decyzja, że zastąpi ją właśnie Baby. Po wielu trudach udaje się jej w końcu zatańczyć z Johnnym. Jednak wspólna nauka przynosi o wiele więcej, niż tylko piękny taniec, MIŁOŚĆ. To właśnie w tańcu ich miłość rozkwita ...

Bardzo fajna propozycja na seans pod kocykiem, piękne widoki, cudowna muzyka, wiele tańca i uczuć. Ja już po pierwszym razie pokochałam ten film!




Film #2
Kochaj i tańcz
Początkująca dziennikarka Hania dowiaduje się, że jej ojcem jest światowej sławy tancerz i choreograf Jan Kettler. Chcąc zbliżyć się do niego, dziewczyna pisze artykuł o jego zajęciach, których jest obserwatorką. Na swojej drodze spotyka ona utalentowanego tanecznie Wojtek - dzięki niemu Hania zaczyna odkrywać porywającą magię tańca, a jej nudne i uporządkowane życie u boku narzeczonego Sławka, który jest stomatologiem - przechodzi rewolucję. Hania całkowicie oddaje się swojej nowej pasji, której dentysta zupełnie nie pojmuje. . .

To pierwsza taka Polska propozycja. Jest bardzo dobrze zrobiona i na prawdę polecam, ten film jest bardzo uniwersalny - każdy może poczuć się jak jego bohater! Bardzo, bardzo polecam!




Film #3
Kopciuszek: Roztańczona historia
Baśń o Kopciuszku w nowej wersji. Mary jest młodą dziewczyną, która mieszka z macochą i jej dwoma córkami. Wykorzystują ją do wszelkiego typu prac. Pewnego dnia do szkoły dochodzi nowy uczeń - Joey, popularny piosenkarz pop i znakomity tancerz, obiekt westchnień wszystkich nastolatek. Zakochuje się on w dziewczynie, z którą tańczy podczas walentynkowego balu, nie zna jednak tożsamości dziewczyny, ponieważ Mary wymknęła się z domu pomimo zakazu macochy, zaś na przyjęciu pojawiła się w przebraniu. Gdy zbliża się północ, musi wracać do domu, lecz pośpiechu gubi odtwarzacz muzyki, który znajduje Joey. Decyduje się odnaleźć nieznajomą. Ogłasza, że zwróci zgubę osobie, która poda tytuły piosenek znajdujących się na odtwarzaczu. Joey mówi Mary, że dzięki niej przypomniał sobie, dlaczego zaczął tańczyć.

To propozycja dla trochę młodszych fanek tańca, jak i oczywiście dla starszych. Główną rolę gra Selena Gomez, co może niektórych zachęcić. Super propozycja jak ktoś lubi przenieść się do świata baśni!



niedziela, 27 kwietnia 2014

MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ TAŃCA :D

Tak! To prawda, istnieje międzynarodowy dzień tańca! A kiedy? 29 KWIETNIA!
Międzynarodowy Dzień Tańca to święto ustanowione w 1982 roku!
Dzień obchodów wybrano na pamiątkę chrztu wielkiego reformatora sztuki tańca, twórcy europejskiego teatru baletowego, francuskiego tancerza i choreografa Jeana-Georges'a Noverre'a :)
Jean- Georges Noverre

W wielu miastach organizowane są specjalne eventy, spektakle i przedstawienia. Zapraszam do udziału!


sobota, 19 kwietnia 2014

Wesołych Świąt :)

Kochani cóż tu dużo pisać, każdy z nas ma w tych dniach dużo pracy, a ja jak każdy przygotowuję z rodzinką święta! I nawet nie chodzę na zajęcia taneczne :p
Po prostu życzę wszystkim wesołych Świąt, dużo radości, miłości oraz rodzinnego i magicznego Wielkanocnego czasu!

To mój mazurek!


A to styropianowe pisanki, które od wielu lat robię :)

poniedziałek, 14 kwietnia 2014

Czy istnieje dieta dla tancerza???

Ogólnie rzecz biorąc tańczyć może każdy, więc co z dietą? Każdy kto tańczy na dyskotece powinien mieć specjalny rodzaj odżywiania?
NIE!
Taniec można podzielić na taniec rozrywkowy (i tu tez zaliczamy zwykłe zajęcia, na które chodzisz) i taniec sportowy. Mamy do czynienia z nim w przypadku wyjazdów na turnieje i tańca w zawodowych grupach tanecznych, bądź teatrze....

Tak naprawdę wszyscy powinniśmy się dobrze odżywiać! A tancerz jak każdy sportowiec powinien większą uwagę zwrócić  na składniki energetyczne! Najlepiej działają te wolno rozkładające się jak np. makaron, a nie słodycze!


Kolejny aspekt to taki, iż tancerz musi mieć mocne kości i ścięgna! Dlatego szczególnie powinie zwracać uwagę na białko i witaminę D. To na pewno pomoże na w rozciąganiu!


A co by było bez witamin? Na pewno nasz organizm osłabiłby się znacznie.. Ale powiem Wam, że szczególnie ważne są dla tancerek, jak i po prostu dla kobiet. Witaminy zapewniają nam piękny wygląd, gładką skórę i wtedy także piękny uśmiech :)


No i najważniejsze to oczywiście nawodnienie! Na treningu powinno pić się co 15 minut! Duży wysiłek fizyczny jest związany z utratą wody! Aby nawodnić się i dodatkowo dodać sobie witamin, pijmy specjalne napoje przygotowane dla sportowców, lecz nie jakieś redbule (napoje energetyczne), lecz napoje izotoniczne, a jak nie to pijcie wodę, sok nie nawadnia tak dobrze! I pamiętajmy, że gdy chce nam się pić, to już ostatni stopień odwodnienia!


Pamiętajmy, ze słodycze nie są zakazane, każdy potrzebuje czekolady :p Ale lepiej się ograniczać :p

Mam nadziej, że podobał Wam się post, no i jedzcie zdrowo!
Wercia :p

piątek, 11 kwietnia 2014

Taniec w obrazkach :p

Witajcie :p
Dzisiejszy post będzie taki bardzo luźny... ale związany z tańcem :)
Gdy wchodzę na demotywatory, ale jakieś strony o tańcu, zawsze szukam fajnych obrazków dotyczących mojej pasji!!
Dziś chciałam Wam pokazać moje ulubione!

A przy okazji czy jest dla Was taniec? Sztuką czy sportem? Piszcie w komentarzach!



wtorek, 8 kwietnia 2014

Outfit tancerza :p

Hejcio!
W dzisiejszym poście chciałabym Wam opowiedzieć o moich strojach i bucikach do tańca :)
Jak już wcześniej pisałam, inne stroje są tańców standardowych, a inne do latynoamerykańskich, a jazz tańczę jak na razie w legginsach, tunice i zwykłych czarnych baletkach :)

To moja pierwsza sukienka do tańców standardowych, z której już wyrosłam. Wygląda trochę jak sukienka księżniczki i jest zniszczona, bo długo mi służyła :)
 To jest, jak już zauważacie, moja sukienka do łaciny. Moja ulubiona!

Na prawdziwych turniejach nie można mieć biżuterii, więc wszystkie ozdoby są materiałowe, tak jak właśnie mój kwiatek na rękę.

A to buty do tańca (już bardzo zniszczone) wraz ze szczoteczką do ich czyszczenia, tego dowiecie się się w kolejnym poście :p

niedziela, 6 kwietnia 2014

Z życia tancerza: RoZcIąGaNiE :p

Hej kochani, jak na razie króciutka przerwa z historią tańców, bo już może Was tym zanudziłam. W tym poście chciałam wam napisać, jak ważnym elementem w tańcu jest rozciąganie. Tańczę już od 8 lat, teraz znów wróciłam na zajęcie z tańca towarzyskiego, po mojej ostatniej kontuzji (takie życie tancerza :p). I wszyscy podziwiają moje zdolności gibkości oraz proszą o pomoc, więc na zajeciach przybieram postać instruktora gimnastyki :p
Oto kilka prostych ćwiczeń, które Was rozciągną:
*zginamy jedną nogę i nachylamy się do środka oraz robimy to samo w drugą stronę
*rozszerzamy nogi i nachylamy się do środka
*nogi przy sobie, a my próbujemy się zgiąć

A przy okazji to mój ulubiony strój do ćwiczeń domowych:
*spodnie dresowe-ZARA
*t-shirt-H&M




TANIEC KLASYCZNY - IV


Taniec klasyczny to forma tańca, zwana też baletem.
Różnica polega na tym, że termin balet odnosi się do spektaklu odbywającego się na scenie, natomiast termin taniec klasyczny odnosi się do techniki, jakiej używają tancerze.
Zasady tańca klasycznego to system dokładnie opracowanych ruchów ciała, oznaczonych terminologią francuską. 


W okresie romantyzmu tancerki zaczęły używać usztywnionych baletek zwanych pointami, dzięki którym mogły wspinać się na czubki palców. 

Forma teatralna baletu klasycznego, ukształtowana w XIX w. polega na uszeregowaniu stałych schematów, wykonywanych techniką klasyczną.

niedziela, 30 marca 2014

TANIEC NOWOCZESNY - III

Taniec nowoczesny powstał na przełomie XIX i XX wieku jako odłam baletu, w którym jednak zabrakło sztywnych reguł tańca klasycznego. Taniec nowoczesny wymaga od tancerza niezwykłej koordynacji ruchów.

Odłamy tańca nowoczesnego:
*breakdance
*hip-hop
*disco dance
*house dance
*funky
*bollywood dance
*afro dance


Zapraszam do obejrzenia mistrzów Polski w hip-hopie: http://www.youtube.com/watch?v=8MDPTMYs3uI


piątek, 28 marca 2014

TANIEC TOWARZYSKI - II


Taniec towarzyski to rozrywka, uprawiana od początku XX wieku. Poszczególne tańce różnią się pochodzeniem, charakterem, schematem ruchów i muzyką.
Taniec towarzyski był kiedyś wykonywany na salach balowych, a obecnie na zawodach.
Podział tańca towarzyskiego:
*tańce standardowe (tańczone w długich sukniach oraz smokingach i z odpowiednią postawą ciała)
*tańce latynoamerykańskie "łacina" (najczęściej w sukienkach z frędzelkami i falbankami oraz kobiecymi ruchami)

Tańce standardowe:
*walc angielski
*walc wiedeński
*tango
*foxtrot
*quikstep


Tańce latynoamerykańskie:
*samba
*cha-cha
*jive
*rumba
*pasodoble