poniedziałek, 18 sierpnia 2014

Lookbook ;)

Hej kochani!
Mam dziś dla Was propozycje strojów tanecznych. Skomponowanie takiego zestawu jest zawsze kwestią indywidualną. W tym poście chcę Wam pomóc wszystko zaplanować i podpowiedzieć, gdzie co możecie kupić :)

Balet

1.Spódnica- ZARA 2.Body- Decathlon 3.Opaska- Bershka 4.Torba- Decathlon 5.Baletki- Decathlon


Jazz

 

1.Bluzka- Decathlon 2.Spodenki- H&M 3.Nakolanniki- Decathlon 4.Torba- H&M 
5.Jazzówki- Decathlon


Modern

 

1.Top- H&M 2.Legginsy- Decathlon 3.Torba- Nike 4.Buty- Decathlon


 Hip-hop

1.Bluzka- Bershka 2.Spodnie- Bershka 3.Bluza- Adidas 4.Buty- Nike 5.Torba- Adidas

poniedziałek, 7 lipca 2014

Wakacje :)

Witajcie kochani,
po pierwsze chciałam Was bardzo przeprosić, że tak długo nie pisałam, jeszcze końcówka szkoły, wakacyjne wyjazdy, planowanie wszystkiego, ostanie zajęcia taneczne, było naprawdę ciężko :(

Teraz wracam z podwojoną siłą, ponieważ oprócz samych "tanecznych" postów, będą też po prostu "życiowe" posty :p

Po drugie właśnie dziś wróciłam znad Bałtyku i mam dla Was kilka zdjęć :)
Wyjazd był naprawdę udany, pogoda oczywiście zmienna, ale to nie przeszkadzało, by wyjazd spędzić bardzo aktywnie! Po pierwsze taniec i zabawa w baletnicę odbywała się ciągle, a po drugie w tym roku powróciłam, po dwu letniej przerwie, do windsurfingu! Było naprawdę super! Zobaczcie sami! :D








niedziela, 25 maja 2014

Zabawa cieniem :)

Ciepło, gorąco, upał!
Co robić takiego dnia? Jak nawet nie mam siły tańczyć..
Otóż wymyśliłam zabawę cieniem, w taki upał nie braknie słońca, a cień to tylko nasze dokładne ustawienie odwrotnie do słońca :p
I dlatego mam dla Was kilka moich tanecznych zdjęć cieniowych :) wyobraźcie sobie, że jestem baletnicą, a na trawie odgrywa się przedstawienie :)
A na takie dni bardzo polecam piosenkę Lany Del Rey, która mi pozwala odpłynąć w cieplutkie marzenia i zawsze można też do niej potańczyć :p https://www.youtube.com/watch?v=nVjsGKrE6E8








niedziela, 11 maja 2014

Polecam :)

Witajcie kochani!
Dawno mnie tu nie było, ale byłam chora przez dwa tygodnie i nawet nie miałam siły na pisanie :(
Ale w tym poście chciałabym Wam polecić coś na takie dni chorowania, oczywiście wszystko związane z tańcem :)

Film #1
Dirty dancing
Frances, nazywana przez rodzinę Baby, wyjeżdża na wakacje z rodzicami i starszą siostrą. Nie jest tym zbytnio zachwycona, gdyż najzwyczajniej nudzi się tam. Gdy spotyka Johnny'ego, przystojnego instruktora tańca, zakochuje się w nim. Przy pomocy znajomego wkręca się w towarzystwo personelu ośrodka wypoczynkowego. Gdy okazuje się, że partnerka Johnny'ego nie może wystąpić w konkursie tanecznym, zapada decyzja, że zastąpi ją właśnie Baby. Po wielu trudach udaje się jej w końcu zatańczyć z Johnnym. Jednak wspólna nauka przynosi o wiele więcej, niż tylko piękny taniec, MIŁOŚĆ. To właśnie w tańcu ich miłość rozkwita ...

Bardzo fajna propozycja na seans pod kocykiem, piękne widoki, cudowna muzyka, wiele tańca i uczuć. Ja już po pierwszym razie pokochałam ten film!




Film #2
Kochaj i tańcz
Początkująca dziennikarka Hania dowiaduje się, że jej ojcem jest światowej sławy tancerz i choreograf Jan Kettler. Chcąc zbliżyć się do niego, dziewczyna pisze artykuł o jego zajęciach, których jest obserwatorką. Na swojej drodze spotyka ona utalentowanego tanecznie Wojtek - dzięki niemu Hania zaczyna odkrywać porywającą magię tańca, a jej nudne i uporządkowane życie u boku narzeczonego Sławka, który jest stomatologiem - przechodzi rewolucję. Hania całkowicie oddaje się swojej nowej pasji, której dentysta zupełnie nie pojmuje. . .

To pierwsza taka Polska propozycja. Jest bardzo dobrze zrobiona i na prawdę polecam, ten film jest bardzo uniwersalny - każdy może poczuć się jak jego bohater! Bardzo, bardzo polecam!




Film #3
Kopciuszek: Roztańczona historia
Baśń o Kopciuszku w nowej wersji. Mary jest młodą dziewczyną, która mieszka z macochą i jej dwoma córkami. Wykorzystują ją do wszelkiego typu prac. Pewnego dnia do szkoły dochodzi nowy uczeń - Joey, popularny piosenkarz pop i znakomity tancerz, obiekt westchnień wszystkich nastolatek. Zakochuje się on w dziewczynie, z którą tańczy podczas walentynkowego balu, nie zna jednak tożsamości dziewczyny, ponieważ Mary wymknęła się z domu pomimo zakazu macochy, zaś na przyjęciu pojawiła się w przebraniu. Gdy zbliża się północ, musi wracać do domu, lecz pośpiechu gubi odtwarzacz muzyki, który znajduje Joey. Decyduje się odnaleźć nieznajomą. Ogłasza, że zwróci zgubę osobie, która poda tytuły piosenek znajdujących się na odtwarzaczu. Joey mówi Mary, że dzięki niej przypomniał sobie, dlaczego zaczął tańczyć.

To propozycja dla trochę młodszych fanek tańca, jak i oczywiście dla starszych. Główną rolę gra Selena Gomez, co może niektórych zachęcić. Super propozycja jak ktoś lubi przenieść się do świata baśni!



niedziela, 27 kwietnia 2014

MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ TAŃCA :D

Tak! To prawda, istnieje międzynarodowy dzień tańca! A kiedy? 29 KWIETNIA!
Międzynarodowy Dzień Tańca to święto ustanowione w 1982 roku!
Dzień obchodów wybrano na pamiątkę chrztu wielkiego reformatora sztuki tańca, twórcy europejskiego teatru baletowego, francuskiego tancerza i choreografa Jeana-Georges'a Noverre'a :)
Jean- Georges Noverre

W wielu miastach organizowane są specjalne eventy, spektakle i przedstawienia. Zapraszam do udziału!


sobota, 19 kwietnia 2014

Wesołych Świąt :)

Kochani cóż tu dużo pisać, każdy z nas ma w tych dniach dużo pracy, a ja jak każdy przygotowuję z rodzinką święta! I nawet nie chodzę na zajęcia taneczne :p
Po prostu życzę wszystkim wesołych Świąt, dużo radości, miłości oraz rodzinnego i magicznego Wielkanocnego czasu!

To mój mazurek!


A to styropianowe pisanki, które od wielu lat robię :)

poniedziałek, 14 kwietnia 2014

Czy istnieje dieta dla tancerza???

Ogólnie rzecz biorąc tańczyć może każdy, więc co z dietą? Każdy kto tańczy na dyskotece powinien mieć specjalny rodzaj odżywiania?
NIE!
Taniec można podzielić na taniec rozrywkowy (i tu tez zaliczamy zwykłe zajęcia, na które chodzisz) i taniec sportowy. Mamy do czynienia z nim w przypadku wyjazdów na turnieje i tańca w zawodowych grupach tanecznych, bądź teatrze....

Tak naprawdę wszyscy powinniśmy się dobrze odżywiać! A tancerz jak każdy sportowiec powinien większą uwagę zwrócić  na składniki energetyczne! Najlepiej działają te wolno rozkładające się jak np. makaron, a nie słodycze!


Kolejny aspekt to taki, iż tancerz musi mieć mocne kości i ścięgna! Dlatego szczególnie powinie zwracać uwagę na białko i witaminę D. To na pewno pomoże na w rozciąganiu!


A co by było bez witamin? Na pewno nasz organizm osłabiłby się znacznie.. Ale powiem Wam, że szczególnie ważne są dla tancerek, jak i po prostu dla kobiet. Witaminy zapewniają nam piękny wygląd, gładką skórę i wtedy także piękny uśmiech :)


No i najważniejsze to oczywiście nawodnienie! Na treningu powinno pić się co 15 minut! Duży wysiłek fizyczny jest związany z utratą wody! Aby nawodnić się i dodatkowo dodać sobie witamin, pijmy specjalne napoje przygotowane dla sportowców, lecz nie jakieś redbule (napoje energetyczne), lecz napoje izotoniczne, a jak nie to pijcie wodę, sok nie nawadnia tak dobrze! I pamiętajmy, że gdy chce nam się pić, to już ostatni stopień odwodnienia!


Pamiętajmy, ze słodycze nie są zakazane, każdy potrzebuje czekolady :p Ale lepiej się ograniczać :p

Mam nadziej, że podobał Wam się post, no i jedzcie zdrowo!
Wercia :p